No sólo es una dieta...
Los dietistas no sólo hacemos dietas.
El mundo de la nutrición es muy amplio y está en constante evolución.
En Nutremoción trabajamos para estar al día de las nuevas tendencias en alimentación.
Mientras tanto, ofrecemos los siguientes servicios:
Consulta de nutrición clínica
El punto de partida de la educación nutricional es el buen feeling del dietista-paciente, es fundamental, debido a que en la primera visita realizamos tu historia clínica. Esto consiste en que nos expliques tus hábitos alimenticios, cuál es tu estilo de vida, qué deportes practicas y si no pasas demasiado tiempo sentado en la oficina...
Seas la persona que seas, tengas la edad que tengas, definiremos tus objetivos y encontraremos la fórmula para mejorar tu alimentación según tus necesidades y apostando por todo tu potencial.
Una vez estudiado tu caso, nos volveremos a ver y, en esta segunda visita, te explicaremos el plan nutricional elaborado para tí e iniciaremos el camino hacia el cambio.
Recuerda que nuestra metodología se basa en la educación nutricional cuyo objetivo principal es la adquisición de conocimientos por parte del paciente para el desarrollo de una actitud positiva hacia la adquisición de hábitos alimentarios saludables. Es la única herramienta consensuada científicamente cómo única vía que determina un cambio en los hábitos alimentarios y provoca la adherencia a un nuevo concepto de nutrición personal.
En Nutremoción apostamos por una educación nutricional de calidad para que quieras comer mejor y aprendas a disfrutar comiendo sano.
Alimentación y deporte
Un buen plan nutricional es básico para potenciar tu rendimiento deportivo.
Nuestro servicio de asesoramiento en este ámbito tiene un enfoque global. Desde la base, que es tener un estilo de vida más activo hasta el asesoramiento a personas que practiquen actividad física de manera regular.
En Nutremoción pensamos que no es cuestión de convertirnos en un atleta de élite sino que saques el máximo partido al tiempo libre que dedicas a practicar deporte.
¿Te quieres preparar para una prueba de corta distancia? Nosotros podemos diseñar el plan de entrenamiento y programar las ayudas antes y después para que sobrevivas. No hay que sobrepasar los límites, hay que entrenarlos…
También asesoramos en alimentación deportiva en personas vegetarianas y veganas y en procesos de mejora de la composición corporal. Mediante estrategias nutricionales y en algunos casos ayudas ergonómicas aprobadas por los comités de nutrición y salud (nivel A).
Alimentación vegetariana y vegana
La opción dietética vegana y vegetariana engloba un estilo de vida marcado por una conciencia social, de protección animal, medioambiental y de salud.
Según la Asociación Dietética Americana (ADA) las dietas vegetarianas bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para deportistas.
Si has tomado la decisión de adoptar esta opción dietética es recomendable que acudas a un profesional. La planificación en este nuevo enfoque de tu vida es esencial para asegurar el cambio de una forma saludable, progresiva y seria. Por otro lado, si ya has empezado a poner en práctica esta alimentación, podemos ayudarte a darle una vuelta a tu menú, proporcionarte técnicas culinarias que refuerzen el sabor de los alimentos vegetales e informarte de las nuevas tendencias que se están dando en este ámbito, siempre basadas en el consenso y en la rigurosidad científica...
En Nutremoción somos #veganfriendly y pertenecemos a la Unión Vegetariana Española como dietistas afiliados.
Embarazo y lactancia
Los hábitos alimentarios son importantes pero más en el embarazo.
Hoy por hoy, nadie duda de que el estilo de vida durante esta etapa resulta crucial para el futuro bebé, pero también es importante para la madre. Existen recomendaciones nutricionales y sanitarias específicas que una mujer embarazada debe conocer.
¿Sabes qué puedes comer o no durante el embarazo?, ¿Cuales son los nutrientes indispensables para la formación del feto?, ¿Conoces las prácticas que hay que evitar para no padecer ninguna intoxicación alimentaria o bacteriana?, ¿Tienes dudas acerca de seguir un patrón alimentario vegetariano y vegano durante el embarazo?
Es un buen momento para reflexionar sobre tus hábitos de estilo de vida y tu alimentación, de considerar adoptar hábitos saludables beneficiosos de ahora en adelante para ti y para tu bebé.
Tu alimentación te define y en Nutremoción podemos ayudarte a hacerlo de manera saludable para que esos nuevos hábitos puedas regalarlos también a tu futura familia. Tenemos experiencia en este ámbito y nos encanta dedicarnos a él con la ternura que merece esta etapa vital en una familia en la que todo los miembros participan.
Alimentación infantil
La alimentación en la primera infancia (de 0 a 3 años) es una etapa importante. Es cuando nuestro hijo debe adquirir hábitos alimentarios saludables que faciliten un buen estado nutricional y un crecimiento óptimo para el desarrollo físico y psicomotor. Una etapa decisiva que marcará sus elecciones alimentarias futuras. Por eso es imprescindible favorecer las condiciones que permitan la adquisición progresiva de unos hábitos alimentarios saludables y una buena relación con la comida.
Nuestros servicios acerca de la alimentación infantil son amplios:
- Intolerancias y alergias alimentarias diagnosticadas por un facultativo.
- Pautas nutricionales adaptadas a la edad y a las preferencias alimentarias del niño.
- Formación a padres sobre la alimentación complementaria a demanda, también conocida como
- Baby led weaning o el tránsito de la lactancia materna a los alimentos sólidos.
- Planificación alimentaria vegetariana u otros enfoques dietéticos consensuados científicamente siempre saludables y asegurando el crecimiento neuronal, físico, neuromotor del niño.
La dietista viene a ti...
Hay momentos en que pensamos que no es fácil adoptar nuevos hábitos, diferentes motivos hacen que sea complicado gestionar tu propia alimentación. Sin embargo, nosotros somos expertos y te vamos a ayudar a que lo consigas.
Este servicio consiste en acompañarte en esos primeros pasos, ayudándote en aquello que puede parecer sencillo pero que es uno de los pilares fundamentales en la educación nutricional y en la adherencia a nuevos hábitos saludables.
La nutrición empieza en la cocina, para ello, en base al plan personalizado, te ayudaremos a la organización de la cesta de la compra eficiente, te enseñaremos a ir al mercado y te daremos herramientas para que consigas llevar a cabo el menú de una manera organizada, sencilla y práctica.
Pero eso no es todo, te mostraremos las principales técnicas culinarias para que sin ser Jordi Cruz, ¡te salgan unos platos redondos!